
Салат из авокадо и манго
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
342 ккал
Белки
3.4 грамм
Жиры
22.5 грамм
Углеводы
25.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМолотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Апельсины
1 штука
Авокадо
2 штуки
Арахисовое масло
¼ стакана
Манго
2 штуки
Кокосовая стружка
2 чайные ложки
Красный перец чили
1 штука
Свежевыжатый апельсиновый сок
2 столовые ложки
Свежевыжатый сок лайма
¼ стакана
Инструкция приготовления1 час
1. Смешайте 6 ст. л. петрушки, масло, соки цитрусовых, острый перец, соль и перец в большой миске.
2. Добавьте манго и авокадо, перемешайте, потряхивая миску; накройте пищевой пленкой и поставьте в холодильник на 1 час.
3. Перед подачей переложите салат на сервировочное блюдо, украсьте дольками апельсина.
4. Посыпьте оставшейся петрушкой и кокосовой стружкой по вкусу. Подавайте охлажденным.