
Рисовый салат из курицы по-малазийски с ананасами, имбирем и карри
4.4
45 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
728 ккал
Белки
19.4 грамм
Жиры
49.8 грамм
Углеводы
52.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииДикий рис
150 г
Рис
100 г
Курица
300 г
Репчатый лук
1 головка
Растительное масло
3 столовые ложки
Консервированный ананас
1 банка
Зеленый горошек
150 г
Петрушка
1 пучок
Карри
1 чайная ложка
Майонез
150 г
Молотый имбирь
щепотка
Инструкция приготовления45 минут
1. Рис сварить, промыть и сбрызнуть 1 ст. л. растительного масла.
2. Куриное филе нарезать небольшими кусочками и обжарить в 1 ст. л. растительного масла и дать остыть.
3. Луковицу мелко порубить и пассеровать в оставшемся масле. Добавить зеленый горошек, слегка потушить и остудить.
4. Ананасы нарезать кубиками и смешать с рисом, овощами и мясом. Посолить и поперчить.
5. Петрушку измельчить. Майонез и 1 ст. л. ананасового сока взбить с имбирем и карри. Перемешать с петрушкой и заправить салат.
6. Поставить в холодильник на 30 минут.