
Полезный салат с курицей
5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
475 ккал
Белки
34.7 грамм
Жиры
21.0 грамм
Углеводы
34.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииСоль
по вкусу
Картофель
3 штуки
Морковь
3 штуки
Оливковое масло
2 столовые ложки
Куриное филе
2 штуки
Паприка
по вкусу
Сельдерей
3 стебля
Натуральный йогурт
400 мл
Сладкие яблоки
2 штуки
Инструкция приготовления40 минут
1. Куриное филе посыпаем солью и паприкой, запекаем с оливковым маслом в фольге в разогретой до 180 градусов духовке 35 минут. Тем временем очищаем картофель, режем его небольшими кубиками, солим, отправляем в духовку, где его поджидает курица. Картофель будет готов через 20 минут.
2. Очищаем морковь, яблоки, сельдерей. Морковь и сельдерей режем на полукружочки, яблоки кубиками.
3. Готовую курицу режем кубиками. Смешиваем все заготовки, заправляем йогуртом, посыпаем семечками.