Морской салат

20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

222 ккал

Белки

3.4 грамм

Жиры

16.9 грамм

Углеводы

15.5 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

6 порций

2 штуки

2 стакана

100 мл

50 мл

7 зубчиков

50 мл

1 пучок

½ чайные ложки

Инструкция приготовления20 минут

1. Натрите батат на терке длинными полосками или с помощью фигурного спирального ножа.

2. Замочите хидзики на 20 минут в теплой воде и нарежьте на тонкие полоски.

3. Смешайте вместе все ингредиенты, кроме уксуса и соевого соуса, которые надо добавить в последний момент по вкусу.