Мексиканский салат из бобов
5
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
514 ккал
Белки
23.8 грамм
Жиры
27.3 грамм
Углеводы
44.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное яйцо
4 штуки
Авокадо
2 штуки
Кинза
1 пучок
Помидоры черри
250 г
Салатная заправка
по вкусу
Красный перец чили
1 штука
Тмин
½ чайные ложки
Инструкция приготовления10 минут
1. Опустите яйца в кипящую воду и варите в течение 6½ минут, затем положите в миску с холодной водой, чтобы остыли.
2. Нарежьте авокадо и положите в большую миску с фасолью, луком, кинзой и томатами.
3. Смешайте в небольшой миске 3 ст. л. заправки с перцем чили и тмином.
4. Остудите яйца, очистите их и разрежьте на четвертинки. Перемешайте салат с заправкой и выложите сверху яйца. Подавайте сразу. Можно с поджаренными тортильями.