
Мексиканский салат из бобов
5
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
394 ккал
Белки
22.9 грамм
Жиры
15.4 грамм
Углеводы
38.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное яйцо
4 штуки
Салатная заправка
по вкусу
Тмин
½ чайные ложки
Помидоры черри
250 г
Авокадо
2 штуки
Кинза
1 пучок
Красный перец чили
1 штука
Инструкция приготовления10 минут
1. Опустите яйца в кипящую воду и варите в течение 6½ минут, затем положите в миску с холодной водой, чтобы остыли.
2. Нарежьте авокадо и положите в большую миску с фасолью, луком, кинзой и томатами.
3. Смешайте в небольшой миске 3 ст. л. заправки с перцем чили и тмином.
4. Остудите яйца, очистите их и разрежьте на четвертинки. Перемешайте салат с заправкой и выложите сверху яйца. Подавайте сразу. Можно с поджаренными тортильями.