Диетический салат из огурца, китайской капусты и творога
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
195 ккал
Белки
16.4 грамм
Жиры
10.4 грамм
Углеводы
9.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияОливковое масло
1 чайная ложка
Китайская капуста
100 г
Стебель сельдерея
100 г
Свежемолотый черный перец
по вкусу
Огурцы
1 штука
Бальзамический крем
1 чайная ложка
Крупная морская соль
по вкусу
Инструкция приготовления15 минут
1. Промыть овощи, почистить стебли сельдерея.
2. Крупно нашинковать огурец (при необходимости удалить семена, если плод очень крупный), сельдерей и капусту.
3. Смешать все ингредиенты, сверху добавить мягкий творог.
4. Полить оливковым маслом, бальзамическим кремом, добавить соль и перец.