Диетический салат из огурца, китайской капусты и творога
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
195 ккал
Белки
16.4 грамм
Жиры
10.4 грамм
Углеводы
9.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияОгурцы
1 штука
Китайская капуста
100 г
Стебель сельдерея
100 г
Оливковое масло
1 чайная ложка
Бальзамический крем
1 чайная ложка
Крупная морская соль
по вкусу
Свежемолотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления15 минут
1. Промыть овощи, почистить стебли сельдерея.
2. Крупно нашинковать огурец (при необходимости удалить семена, если плод очень крупный), сельдерей и капусту.
3. Смешать все ингредиенты, сверху добавить мягкий творог.
4. Полить оливковым маслом, бальзамическим кремом, добавить соль и перец.