Апельсиновый салат с маслинами

5 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

170 ккал

Белки

3.7 грамм

Жиры

6.7 грамм

Углеводы

22.7 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

щепотка

по вкусу

1 зубчик

5 штук

½ чайные ложки

по вкусу

2 столовые ложки

1 столовая ложка

20 г

Инструкция приготовления5 минут

1. Острым ножом срежьте кожуру и белые прожилки с апельсинов. Над миской аккуратно вырежьте сегменты и отожмите оставшийся сок.

2. Добавьте мяту, мелко нарезанный маслины, оливковое масло, измельченный чеснок, кориандр и щепотку сахара. Посолите и хорошо перемешайте.

3. На тарелки разложите листья латука, сверху выложите салат и подавайте.