Жареный тунец бонито с зеленым майонезом
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
379 ккал
Белки
56.4 грамм
Жиры
9.0 грамм
Углеводы
18.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийКуриное яйцо
6 штук
Панировочные сухари
120 г
Филе тунца бонито
1,2 кг
Соль
по вкусу
Петрушка
4 стебля
Лимон
1 штука
Рубленая петрушка
2 столовые ложки
Каперсы
4 столовые ложки
Корнишоны
7 штук
Инструкция приготовления1 час
1. Приготовить зеленый майонез, смешав миксером 4 яйца, сок лимона, кукурузное масло, петрушку, каперсы, корнишоны и соль по вкусу, и поставить его в холод.
2. Взять две мелких тарелки — в одной взбить 2 яйца, в другую насыпать сухари. Разогреть в сковороде масло до 180–190 градусов (для проверки можно использовать кубик вчерашнего хлеба: при такой температуре он должен зарумяниться в течение 30 секунд). Слегка приправить рыбу солью, обмакнуть в яйцо и обвалять в сухарях, слегка прижимая, чтобы крошки не обсыпались.
3. Обжаривать рыбу в сковороде порциями до золотистой корочки. Извлечь готового тунца из сковороды, просушить и положить в тепло, пока обжариваются другие. Украсить петрушкой и подавать к столу с зеленым соусом.