
Тушеная капуста с грибами и курицей в кунжуте
Энергетическая ценность на порцию
Ингредиенты
4 порции1. Грибы нарезать и обжарить в растительном масле с луком примерно 15–20 минут.
2. Нашинковать капусту и добавить к грибам, долить в сковороду примерно 100 мл кипяченной горячей воды.
3. Перемещать, убавить огонь и накрыть крышкой. Оставить тушиться на медленном огне.
4. В это время куриную грудку нарезать на небольшие кусочки и обвалять каждый кусов в кунжутных семечках.
5. На другой сковороде разогреть растительное масло и обжарить эти кусочки.
6. Пока жариться мясо, не забывать перемешивать капусту с грибами, находящуюся в другой сковороде, дабы не пригорела.
7. Спустя минут 20–25, обжаренную грудку соединить с капустой и грибами, добавить соль/перец и тушить все вместе еще минут 10 при среднем огне.
8. После приготовления дать блюду настояться минут 30.