Тунец в нори
4.2
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
297 ккал
Белки
33.4 грамм
Жиры
16.2 грамм
Углеводы
4.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииМолотый черный перец
щепотка
Соль
щепотка
Лимонный сок
15 мл
Оливковое масло
30 мл
Тунец
250 г
Сухие водоросли нори
2 штуки
Инструкция приготовления10 минут
1. Листы нори смягчить соком лимона.
2. Стейки обсушить бумажным полотенцем, приправить и завернуть в нори.
3. Разогреть масло и обжарить рыбу по 3–5 минут с каждой стороны.