Рыба в кляре из муки, яиц и лимонного сока

30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

601 ккал

Белки

57.5 грамм

Жиры

15.4 грамм

Углеводы

57.0 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

1 порция

2 штуки

по вкусу

по вкусу

½ стакана

по вкусу

200 г

Инструкция приготовления30 минут

1. Филе рыбы порезать на кусочки.

2. Взять полчашки муки, посыпать муку перцем. В другую чашку выжать лимон и разбить 2 яйца, перемешать.

3. Обмакнуть кусочки рыбы сначала в муке, а затем в смеси из лимонного сока и яиц.

4. Отправить в кипящее масло примерно на 3 минуты.

Можно взять не только рыбу, но и кальмар или креветки.