Рулетики из куриной грудки с сыром

Рулетики из куриной грудки с сыром

5
1 час

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
265 ккал
Белки
30.2 грамм
Жиры
8.3 грамм
Углеводы
18.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

8 порций
Сыр
100 г
Соль
по вкусу
Карри
по вкусу
Инструкция приготовления1 час

1. Куриные грудки нарезать вдоль на средней толщины ломтики (примерно по полсантиметра).

2. Каждый ломтик отбить, посолить поперчить, натереть (слегка) и равномерно приправой карри или любой другой, какая больше нравится.

3. Сыр нарезать брусочками 0,5 на 0,5 см примерно.

4. Уложить кусочек сыра на ломтик курицы и свернуть в рулетик, если получится — завернуть внутрь края рулета. Сыр из рулета торчать не должен, иначе очень быстро вытечет.

5. Взбить слегка 3 яйца, посолить их. На тарелку высыпать сухари. Нагреть сковороду и налить на нее растительное масло. Получившиеся рулетики обмакнуть сначала в сухари (края особенно, чтобы получше запечатались), затем в яйца, затем опять в сухари и уложить на сковороду. Жарить на среднем огне минут 10-15.