Рыбные рулетики с зеленым соусом
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
436 ккал
Белки
42.2 грамм
Жиры
26.8 грамм
Углеводы
8.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияИнструкция приготовления15 минут
1. Приготовьте соус. Для этого положить все ингредиенты в чашу блендера и взбить до однородности.
2. Филе разрезать вдоль на 2 тонких пласта шириной не более 3 см. Посолить, смазать соусом и свернуть рулетом.
3. Брокколи посолить и сбрызнуть растительным маслом.