Пряная запеченная тыква кусочками

40 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

249 ккал

Белки

5.5 грамм

Жиры

13.7 грамм

Углеводы

37.4 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

⅓ штуки

100 мл

50 мл

2 столовые ложки

щепотка

щепотка

по вкусу

Инструкция приготовления40 минут

1. Нарезать тыкву небольшими кубиками.

2. Смешать в теплой воде мед, соль, масло и специи.

3. Залить тыкву смесью в форме для запекания.

4. Запекать при 220 градусах до мягкости.

5. Очень хорошо такая тыква сочетается с гарнирами, не имеющими ярко выраженного вкуса (например, пшено или кускус), либо можно подать с лепешкой.

Мед можно регулировать по количеству, если не нужна сладкая тыква.