1. Измельчите абрикосы в пюре в блендере, добавив 150 мл кипяченой воды и овес. Переложите смесь на тарелку. На низком огне поджарьте кокосовую стружку, семена кунжута и подсолнечника. Добавьте абрикосы и клюкву, протеиновую пудру и семена чиа белой. Все тщательно перемешайте. Должна получиться плотная паста.

2. Сформируйте длинный брусок из этой массы на листе, покрытом пищевой пленкой. Заверните в пищевую пленку. Оставьте в холодильнике на несколько часов. Нарежьте на ломтики перед подачей на стол. Можно хранить в холодильнике 2 недели.

Энергетические шарики с овсянкой, чиа и арахисовой пастой515 минут

Злаковые батончики550 минут

Батончики из гранолы с арахисовой пастой51 час 30 минут

Соленые шоколадные батончики с киноа и фисташками540 минут

Домашние батончики540 минут

Козинаки3.830 минут + 2 часа

Овсяные батончики с клюквой540 минут

Батончики из овса и клюквы525 минут

Подсолнечные козинаки с бананами51 час 15 минут

Энергетические батончики без сахара за 3 минуты55 минут

Ореховые протеиновые батончики52 часа 30 минут + 2 часа

Энергетические батончики с яблоком и корицей11 час

Политики конфиденциальности и Условий использования Google