Энергетические батончики без сахара за 3 минуты

Энергетические батончики без сахара за 3 минуты

5
5 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
288 ккал
Белки
8.2 грамм
Жиры
9.0 грамм
Углеводы
52.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Яблоко
1 штука
Бананы
1 штука
Семена льна
1 столовая ложка
Семечки подсолнуха
1 столовая ложка
Мак
1 столовая ложка
Кокосовая стружка
1 столовая ложка
Мед
1 столовая ложка
Инструкция приготовления5 минут

1. Яблоко трем на маленькой терке, банан пюрируем. Все смешиваем.

2. И теперь самое главное. Выкладываем на пергамент пальчиками наши батончики тоненько и ставим в микроволновку на 3-4 минуты (у всех по-разному). У меня получилось в 3 захода (15 таких батончиком).

3. Вытягиваем с микры и оставляем наши батончики подсушится. А потом наслаждаемся. Приятного аппетита!