
Обжаренный черный рис с яйцом, кунжутом и соевым соусом
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
160 ккал
Белки
10.7 грамм
Жиры
6.8 грамм
Углеводы
13.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное яйцо
4 штуки
Молотый черный перец
по вкусу
Растительное масло
по вкусу
Соевый соус
по вкусу
Молотый сушеный чеснок
щепотка
Кунжут
щепотка
Молотая паприка
по вкусу
Обезжиренное молоко
1 стакан
Инструкция приготовления30 минут
1. Отварить рис до готовности.
2. Взбить в миске яйца с молоком. Посыпать смесь черным перцем и молотой паприкой, перемешать
3. На сухой сковороде обжарит большую горсть кунжута и сухого молотого чеснока. Выложить туда отваренный рис, добавить растительное масло, чтобы не пригорало, вылить в рис яйца с молоком, перемешать, полить соевым соусом, и обжарить это всё в сковороде.