Курица гриль с лимоном и корицей
5
25 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
93 ккал
Белки
15.6 грамм
Жиры
1.5 грамм
Углеводы
4.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииЛимонный сок
по вкусу
Чеснок
3 зубчика
Сушеный орегано
1 чайная ложка
Корица
1 чайная ложка
Томатная паста
1 чайная ложка
Куриная грудка
250 г
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления25 минут
1. В неглубоком, не металлическом блюде смешайте куриные грудки, лимонный сок, измельченный чеснок, орегано, корицу, томатную пасту и острый перец
2. Посолите и поперчите, перемешайте
3. Накройте полиэтиленовой пленкой и уберите в холодильник
4. Оставьте мариноваться на 2-8 часов. Слейте маринад и обжарьте курицу на гриль до готовности около 5-7 минут с каждой стороны.Приятного аппетита!