Кисло-сладкие куриные грудки
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
341 ккал
Белки
46.8 грамм
Жиры
12.4 грамм
Углеводы
7.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМолотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Лимон
2 штуки
Оливковое масло
2 столовые ложки
Куриное филе
4 штуки
Жидкий мед
2 столовые ложки
Инструкция приготовления1 час
1. Смешиваем мед, оливковое масло, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов.
2. Кладем куриное филе в форму для запекания, сверху выливаем лимонно-медовую смесь и равномерно распределяем по курятине. Ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекаем, периодически поливая сверху маринадом, около 30–35 минут, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью.
3. Вынимаем готовые грудки из духовки и остужаем. Нарезаем и подаем с дольками лимона.