Картошка, тушеная с сейтаном
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
432 ккал
Белки
32.1 грамм
Жиры
21.6 грамм
Углеводы
33.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияКартофель
100 г
Морковь
40 г
Оливковое масло
1 столовая ложка
Зеленый лук
20 г
Морская соль
по вкусу
Сушеный укроп
1 чайная ложка
Сейтан
50 г
Инструкция приготовления15 минут
1. Сейтан нарезать тонкими пластинами. Обжарить в масле с морковью.
2. Добавить к зажарке картофель, нарезанный брусочками и соль. Прогреть минуту помешивая. Добавить полстакана воды. Накрыть крышкой. Тушить 8–10 минут, до готовности.
3. Посыпать блюдо зеленью. Подавать со свежими овощами.