
Ежики из зубатки
5
25 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
201 ккал
Белки
23.3 грамм
Жиры
7.0 грамм
Углеводы
11.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииРепчатый лук
2 головки
Куриное яйцо
1 штука
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Белый хлеб
3 куска
Филе зубатки
400 г
Инструкция приготовления25 минут
1. Мелко измельчить лук, перемолоть хлеб (можно измельчить и руками без помощи комбайна).
2. Филе зубатки нарезать кубиками приблизительно 1×1см.
3. Смешать зубатку, лук, хлебные крошки, соль, перец, разбить яйцо.
4. Перемешать и слепить шарики.
5. Шарики положить в формочки из фольги и готовить в пароварке 20 минут.
6. При подачи полить соусом тар-тар.