
Цитрусовая курочка гриль
5
50 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
250 ккал
Белки
47.9 грамм
Жиры
3.9 грамм
Углеводы
6.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийЛимон
1 штука
Лайм
1 штука
Апельсины
1 штука
Вустерширский соус
3 столовые ложки
Чеснок
1 зубчик
Филе куриной грудки
6 кусков
Инструкция приготовления50 минут
1. Выложите курицу в миску.
2. Натрите немного цедры с каждого фрукта и выдавите сок. Полейте им курицу, добавьте Вустерский соус и чеснок. Хорошо перемешайте.
3. Накройте крышкой. Уберите в холодильники оставьте мариноваться, по крайней мере на 1 час и до 12 часов.
4. Обжарьте на гриле.