Брокколи на пару
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
40 ккал
Белки
3.9 грамм
Жиры
0.5 грамм
Углеводы
7.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииМорковь
30 г
Капуста брокколи
250 г
Инструкция приготовления20 минут
1. Брокколи разобрать на соцветия. Поместить в чашу блендера подготовленные ингредиенты. Налить воду в емкость, закрыть крышечкой и установить на корпус блендера.
2. Готовить брокколи в режиме «Broccoli», добавить функцию «Steam + Puree». Переложить половину пюре в глубокую посуду, украсить вареной морковкой.
3. Масло и соль добавить по вкусу.
4. Хранить пюре в холодильнике в стеклянном или керамическом контейнере с герметичной крышкой не более суток.
Проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем вводить это блюдо в рацион ребенка.