Ароматный кускус с томатами и чесноком
5
6 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
180 ккал
Белки
7.6 грамм
Жиры
1.0 грамм
Углеводы
33.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииЧеснок
3 зубчика
Морская соль
по вкусу
Кускус
1 стакан
Вяленые помидоры
3 штуки
Смесь молотых перцев
по вкусу
Смесь итальянских специй
1 чайная ложка
Кипяток
1,5 стаканов
Зира
½ чайные ложки
Инструкция приготовления6 минут
1. Кускус всыпать в глубокую миску. Добавить итальянские травы и зиру.
2. Посолить.
3. Приправить смесью перцев.
4. Перемешать.
5. Залить кипятком.
6. Накрыть тарелкой на 5 минут.
7. Тем временем мелко нарезать чеснок.
8. Томаты тоже мелко нарезать.
9. Интенсивно взбить крупу.
10. Добавить чеснок и томаты.
11. Подавать можно как в теплом, так и в холодном виде.