Зеленый смузи со шпинатом и ананасом
4.7
5 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
232 ккал
Белки
3.2 грамм
Жиры
5.3 грамм
Углеводы
39.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииШпинат
50 г
Ананас
⅓ штуки
Лайм
¼ штуки
Авокадо
½ штуки
Стебель сельдерея
½ штуки
Лед
150 г
Огурцы
½ штуки
Яблоки «голден»
2 штуки
Инструкция приготовления5 минут
1. Очистить лайм и ананас, нарезать все вместе с сельдереем крупными произвольными кусками.
2. В соковыжималку положить несколько кусков яблока, затем плотно уложить шпинат, огурец, сельдерей и лайм, сверху положить еще несколько кусков яблока и выжать сок.
3. Выжать сок из оставшихся яблок и ананаса. В блендер положить авокадо, лед, залить соком и пробить в течение 45 секунд.
Простой видеорецепт, демонстрирующий, как с помощью зелени, овощей и фруктов можно устроить красивое утро.