Зеленый смузи со шпинатом и киви
2.5
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
181 ккал
Белки
3.8 грамм
Жиры
1.8 грамм
Углеводы
37.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииИнструкция приготовления10 минут
1. Выжмите сок из яблок и огурцов.
2. Киви разрежьте на половинки и ложкой выньте мякоть, удалив жесткую часть плодоножки.
3. Выжмите сок из половины лайма.
4. Поместите в блендер сок яблока и огурцов, сок лайм, половинки киви и листья молодого шпината.
5. Пробейте в блендере на максимальной скорости в течение 5 минут.
Используйте только спелые киви, их легко чистить и они достаточно мягкие для приготовления смузи. И не кладите стебли шпината, если используете не молодой шпинат.