Зеленый гаспачо (Дачный смузи)
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
70 ккал
Белки
1.1 грамм
Жиры
0.4 грамм
Углеводы
16.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииРубленая петрушка
1 столовая ложка
Сок лайма
30 мл
Свежая мята
по вкусу
Соль
на кончике ножа
Молотый черный перец
по вкусу
Кусковой сахар
1 кусок
Колотый лед
1 стакан
Яблоко
50 г
Огурцы
30 г
Инструкция приготовления20 минут
1. Помыть все зеленые ингредиенты (болгарский перец, зеленое яблоко, огурец, петрушку и мяту).
2. Нарезать на кусочки среднего размера и поместить в блендер, взбить.
3. Получившееся зеленое пюре перемешать со 150 мл свежевыжатого яблочного сока и соком лайма. Добавить толченый кубик сахара, соль и перец.
4. В завершении добавьте колотый лед — он поможет сделать напиток более освежающим и бодрящим.
Сахар можно заменить ложечкой цветочного меда — это добавит пикантную нотку!