Ягодный смузи с ореховым маслом, йогуртом и шпинатом

10 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

180 ккал

Белки

5.7 грамм

Жиры

11.3 грамм

Углеводы

13.0 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

по вкусу

50 г

2 столовые ложки

2 столовые ложки

1 столовая ложка

по вкусу

2 столовые ложки

1 пучок

1 стакан

Инструкция приготовления10 минут

1. Ягоды можно взять замороженные.

2. Помести все ингредиенты (ягоды, ореховое масло, йогурт, большую горсть листьев шпината, мёд и лёд) в блендер и хорошенько взбей.

3. Разлей по двум стаканам.