Витаминный фруктовый смузи
4.1
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
191 ккал
Белки
3.3 грамм
Жиры
0.9 грамм
Углеводы
44.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Инструкция приготовления20 минут
1. Тщательно вымой все фрукты.
2. Из апельсинов с помощью соковыжималки сделай сок. Получится примерно 1 стакан сока.
3. Нарежь банан, яблоко и грушу, убрав сердцевину. Положи все фрукты в блендер, залей все соком, чтобы он слегка покрывал фрукты. Закрой блендер крышкой и все хорошо перемешай.
4. Получившийся коктейль разлей по стаканам!