Тыквенное смузи с апельсином
5
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
424 ккал
Белки
6.8 грамм
Жиры
23.1 грамм
Углеводы
50.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииБананы
1 штука
Апельсины
1 штука
Тыквенное пюре
250 г
Молотый имбирь
¼ чайные ложки
Молотая корица
1 чайная ложка
Куркума
щепотка
Финики
2 штуки
Кокосовое молоко
1 стакан
Инструкция приготовления10 минут
1. Банан и апельсин очистить от кожуры. Апельсин разделить на дольки, очистить от прожилок, разрезать пополам и очистить от косточек, отправить в блендер. Банан разломить надвое и вместе со всеми ингредиентами поместить в чашу блендера.
2. Взбить все ингредиенты до однородной массы. По желанию добавить кусочки льда. Разлить по стаканам и по желанию украсить дольками мандарина и молотой корицей.