Смузи с мангольдом, лаймом и мятой

30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

83 ккал

Белки

2.8 грамм

Жиры

1.1 грамм

Углеводы

16.5 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

0,1 чайных ложек

17 г

90 г

165 г

1 пучок

100 мл

3 столовые ложки

3 столовые ложки

Инструкция приготовления30 минут

1. Поместите все ингредиенты в блендер в порядке перечисления.

2. Пюрируйте 15—20 секунд, добавьте сок лайма для нужной консистенции.

3. Подавайте хорошо охлажденным, предварительно взбив, или подавайте сразу после приготовления с кубиками льда.