Смузи из свежих ягод с зеленым чаем

5 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

196 ккал

Белки

4.3 грамм

Жиры

1.0 грамм

Углеводы

44.0 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

½ стакана

¼ стакана

½ стакана

5 штук

1 штука

¼ стакана

½ стакана

2 столовые ложки

Инструкция приготовления5 минут

1. Подготовить все ингредиенты.

2. В блендере смешать клюкву, чернику, ежевику, клубнику, нарезанный банан, свежезаваренный и охлажденный зеленый чай, молоко и мед.

3. Взбивать до однородной массы.

4. Разлить по стаканам.

5. Сразу подавать.