
Смузи из черной смородины, банана и нектарина
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
307 ккал
Белки
6.5 грамм
Жиры
1.5 грамм
Углеводы
69.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления15 минут
1. Выжмите сок из апельсинов.
2. У черной смородины удалите веточки.
3. Банан крупно нарежьте.
4. У нектаринов удалите косточки и нарежьте крупно.
5. Все поместите в блендер, пробейте на максимальной скорости около 5 минут.
6. Затем протрите через сито, чтобы удалить смородиновые косточки.