Осенний ягодный смузи

Осенний ягодный смузи

5
15 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
147 ккал
Белки
2.5 грамм
Жиры
4.4 грамм
Углеводы
24.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Брусника
1 стакан
Бананы
1 штука
Авокадо
1 штука
Инструкция приготовления15 минут

1. В блендер кладем стакан клюквы, стакан черноплодки, стакан брусники, и нарезанный крупными кусками банан (хорошо забирает в себя вкусы и почти не будет выделяться в этом ягодном миксе).

2. Для получения более мягкого вкуса добавляем один спелый авокадо и 400 мл рисового молока (можно брать обычное или миндальное).

3. Хорошо пробиваем на максимальной скорости до полной однородности.