
Осенний ягодный смузи
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
147 ккал
Белки
2.5 грамм
Жиры
4.4 грамм
Углеводы
24.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления15 минут
1. В блендер кладем стакан клюквы, стакан черноплодки, стакан брусники, и нарезанный крупными кусками банан (хорошо забирает в себя вкусы и почти не будет выделяться в этом ягодном миксе).
2. Для получения более мягкого вкуса добавляем один спелый авокадо и 400 мл рисового молока (можно брать обычное или миндальное).
3. Хорошо пробиваем на максимальной скорости до полной однородности.