Малиново-ананасовый смузи

Малиново-ананасовый смузи

5
10 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
146 ккал
Белки
2.2 грамм
Жиры
1.3 грамм
Углеводы
28.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Ананас
½ штуки
Свежая мята
4 стебля
Инструкция приготовления10 минут

1. Ананас очистите, удалите сердцевину и нарежьте на 4 части вдоль, а потом тонкими дольками.

2. В блендере пробейте малину, ананас, рисовое молоко (можно заменит на обычное) и листья мяты. Если есть время и желание то можно пробить малину в блендере отдельно и протереть через сито избавлясь от косточек. Так поступают все профессиональные повара.

3. Пробивайте около 5 минут на максимальной скорости.

4. Проверьте густоту и если необходимо добавьте еще рисового молоко и пробейте снова.

5. Налейте в бокалы украсив верхними листьями свежей мяты.