
Малиново-ананасовый смузи
5
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
146 ккал
Белки
2.2 грамм
Жиры
1.3 грамм
Углеводы
28.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления10 минут
1. Ананас очистите, удалите сердцевину и нарежьте на 4 части вдоль, а потом тонкими дольками.
2. В блендере пробейте малину, ананас, рисовое молоко (можно заменит на обычное) и листья мяты. Если есть время и желание то можно пробить малину в блендере отдельно и протереть через сито избавлясь от косточек. Так поступают все профессиональные повара.
3. Пробивайте около 5 минут на максимальной скорости.
4. Проверьте густоту и если необходимо добавьте еще рисового молоко и пробейте снова.
5. Налейте в бокалы украсив верхними листьями свежей мяты.