Кофейно-банановый смузи с корицей
4.3
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
79 ккал
Белки
3.8 грамм
Жиры
1.2 грамм
Углеводы
14.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииСахар
по вкусу
Бананы
1 штука
Лед
2 штуки
Молотая корица
по вкусу
Растворимый эспрессо
2 чайные ложки
Молоко 1%-ное
1,3 стаканов
Мягкий тофу
50 г
Инструкция приготовления30 минут
1. В блендере смешайте молоко, тофу, очищенный и нарезанный кусочками банан, 1 столовую ложку сахара, кофе и лед. Взбейте до однородной массы, добавив по необходимости еще сахара.
2. Вылейте в бокалы и посыпьте корицей. Сразу подавайте.