Ягодно-банановый смузи с лимонным йогуртом
5
5 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
136 ккал
Белки
4.9 грамм
Жиры
1.9 грамм
Углеводы
25.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМед
2 столовые ложки
Бананы
1 штука
Апельсиновый сок
¾ стакана
Малина замороженная
60 г
Мягкий тофу
60 г
Лимонный йогурт
1 стакан
Инструкция приготовления5 минут
1. Подготовить все ингредиенты.
2. В блендере смешать нарезанный банан, ягоды, йогурт, апельсиновый сок, тофу и мед.
3. Взбивать до однородной массы.
4. Добавить мед по вкусу.
5. Разлить по стаканам и подавать.