Ягодный смузи «если не спится»
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
466 ккал
Белки
12.8 грамм
Жиры
25.9 грамм
Углеводы
46.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииВишня без косточек
100 г
Бананы
1 штука
Яблоко
1 штука
Миндаль
100 г
Листья мяты
щепотка
Черешня без косточек
100 г
Инструкция приготовления30 минут
1. Взбей вишню, черешню, банан, яблоко. Добавь миндаль и листики мяты.
2. В этих фруктах и ягодах много мелатонина, который поможет, если не спится.