Яблочный смузи
3.3
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
93 ккал
Белки
1.3 грамм
Жиры
0.4 грамм
Углеводы
21.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления20 минут
1. Для приготовления напитка возьмем большое спелое яблоко, банан, киви, небольшую гроздь винограда и стакан предварительно заваренного зеленого чая.
2. Фрукты очистить от кожуры и крупно нарезать (если виноград с косточками, то удалить их).
3. Выложить в блендер нарезанные киви, яблоко, банан, виноград и добавить стакан зеленого чая.
4. Хорошо все взбить. Подавать сразу, так как яблоко и банан через 20–30 минут окислятся и поменяют.