Яблочный смузи

Яблочный смузи

3.3
20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
93 ккал
Белки
1.3 грамм
Жиры
0.4 грамм
Углеводы
21.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Бананы
1 штука
Киви
2 штуки
Зеленый чай
1 столовая ложка
Яблоко
1 штука
Инструкция приготовления20 минут

1. Для приготовления напитка возьмем большое спелое яблоко, банан, киви, небольшую гроздь винограда и стакан предварительно заваренного зеленого чая.

2. Фрукты очистить от кожуры и крупно нарезать (если виноград с косточками, то удалить их).

3. Выложить в блендер нарезанные киви, яблоко, банан, виноград и добавить стакан зеленого чая.

4. Хорошо все взбить. Подавать сразу, так как яблоко и банан через 20–30 минут окислятся и поменяют.