Дынный смузи с йогуртом и медом

30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

185 ккал

Белки

5.9 грамм

Жиры

1.4 грамм

Углеводы

38.5 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

1 штука

¼ штуки

2 столовые ложки

½ стакана

1,5 столовых ложек

2 чайные ложки

½ чайные ложки

Инструкция приготовления30 минут

1. Не очищая, отправьте банан в морозилку на ночь.

2. Достаньте банан, дайте оттаять кожице, примерно 2 минуты, и очистите. Порежьте кусочками и переложите в блендер.

3. Добавьте нарезанную дыню, йогурт, сухое молоко, апельсиновый концентрат, мед и ваниль. Взбейте до однородной массы и сразу подавайте.