Цитрусово-ягодный смузи
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
85 ккал
Белки
4.7 грамм
Жиры
1.0 грамм
Углеводы
13.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМед
1 столовая ложка
Сухое молоко
2 столовые ложки
Свежие ягоды
135 г
Апельсиновый сок
½ стакана
Ванильный экстракт
½ чайные ложки
Натуральный обезжиренный йогурт
¾ стакана
Инструкция приготовления30 минут
1. Подготовить все ингредиенты.
2. В блендере смешать ягоды, йогурт, апельсиновый сок, сухое молоко, мед и ваниль.
3. Взбить до однородной массы и сразу подавать.