Завтрак с ветчиной и сыром

20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

450 ккал

Белки

30.4 грамм

Жиры

34.0 грамм

Углеводы

4.3 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

1 порция

2 штуки

50 г

по вкусу

30 г

6 штук

по вкусу

по вкусу

Инструкция приготовления20 минут

1. Смазать формочки для маффинов маслом.

2. Смешать яйца с солью и перцем.

3. Выложить на дно и стенки форм ветчину.

4. Добавить шпинат и сыр.

5. Разрезать помидоры черри и тоже положить их в формы.

6. Все это залить яйцом и отправить в духовку на 10–15 минут при температуре 190 градусов. Готово.

Очень вкусно, если взять сыр моцарелла или сулугуни.