Творожная запеканка за 5 минут
5
5 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
213 ккал
Белки
12.7 грамм
Жиры
7.8 грамм
Углеводы
22.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииИнструкция приготовления5 минут
1. Берем чашку от блендера, ставим на весы и отмеряем 100 г. творога.
2. Разбиваем туда же 1 яйцо, высыпаем 1 столовую ложку муки и 1 столовую ложку сахара. (Хоть формально сахара и муки по 1 ст. ложке, в реальности сахара по объему меньше раза в 2).
3. Перемешиваем в блендере. Нет блендера, не проблема, мешайте руками.
4. Перекладываем в посуду для запекания в микроволновке.
5. Ставим в СВЧ печь. Время — 3 минуту, мощность — 600 ватт.
6. Как видно на фото, через 3 минуты запеканка пропеклась и готова к употреблению.
Возможно, стоит добавить немного сливочного масла.