Низкокалорийный творожный бисквит
5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
226 ккал
Белки
16.1 грамм
Жиры
12.8 грамм
Углеводы
10.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийКуриное яйцо
3 штуки
Корица
1 чайная ложка
Тростниковый сахар
1 столовая ложка
Ванилин
3 чайные ложки
Кукурузное масло
2 столовые ложки
Цельнозерновая мука
4 столовые ложки
Творог 5%-ный
400 г
Инструкция приготовления40 минут
1. Размять творог, смешать его с сахаром и ванилином.
2. Яйца взбить (вилкой или миксером) и добавить к творожной смеси.
3. Добавить муку и тщательно перемешать все ингредиенты.
4. Добавить корицу и масло (кукурузное дает приятную нотку, но также можно использовать кунжутное или оливковое), перемешать еще раз.
5. Переложить массу в форму для микроволновой печи и «выпекать» 10–20 минут (в зависимости от размера формы).
6. Дать остыть (5–7 минут), перевернуть на тарелку и снова отправить в микроволновую печь, теперь на 6–10 минут.
Десерты и сладости тоже могут быть полезными! Творожное суфле прекрасно подойдет для завтрака, а также заменит тот самый «манящий» чизкейк во время праздничного ужина.