Киноа с яблоком и корицей
4
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
315 ккал
Белки
6.4 грамм
Жиры
16.9 грамм
Углеводы
31.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииРастительное масло
¼ стакана
Яблоко
1 штука
Корица
щепотка
Киноа
¾ стакана
Коричневый сахар
1 чайная ложка
Измельченные орехи пекан
1 столовая ложка
Инструкция приготовления20 минут
1. Приготовить киноа.
2. Смешать в миске киноа, молоко и яблоки. Разогреть в микроволновке в течение 1 минуты, перемешать и готовить еще минуту.
3. Добавить масло, сахар, корицу и орехи, перемешать и подавать.
Основательный десерт, где киноа пропитывают маслом и молоком, что придает ей приятную шелковистость. В рецепте упомянут коричневый сахар, но его можно поменять на белый, правда, тогда блюдо окажется слаще.