Энергетический белковый батончик

Энергетический белковый батончик

2.5
1 час

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
204 ккал
Белки
13.8 грамм
Жиры
3.6 грамм
Углеводы
36.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Корица
½ чайные ложки
Орехи
по вкусу
Инструкция приготовления1 час

1. Загрузить все в блендер, перемолоть. Получаем вязкую комковатую массу.

2. Раскладываем ее на доску, на фольгу или пергаментную бумагу слоем 1–2 см, разравниваем.

3. Сверху накрываем тоже фольгой. Скалкой выравниваем поверхность.

4. Снимаем фольгу и ножом прямо на доске нарезаем на квадраты (палочки, батончики кому как нравится). Доску ставим в морозилку на 1–2 часа.

5. Затем перекладываем в холодильник.

Берем на работу — ничего не разваливается и прекрасно держит в форму.