
Диетическая запеканка из творога с вишней
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
170 ккал
Белки
13.4 грамм
Жиры
5.6 грамм
Углеводы
17.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
8 порцийКуриное яйцо
2 штуки
Ваниль
по вкусу
Сушеная клюква
30 г
Овсяные хлопья
110 г
Замороженная вишня
200 г
Молоко 1%-ное
250 мл
Творог 5%-ный
400 г
Инструкция приготовления1 час
1. Добавить молоко в овсяные хлопья, замачивать около 30 минут, пока хлопья не станут мягкими. Клюкву также замочить в теплой воде миинут на 15.
2. Творог и яйца слегка взбить миксером отдельно друг от друга, затем смешать. Добавить к смеси молоко и овсяные хлопья, перемешать.
3. Добавить вишню, перемешивать ложкой, чтобы ягоды равномерно распределились в творожной массе. Добавить сушеную клюкву и ваниль.
4. Форму смазать маслом, выложить в нее готовую смесь из творога, ягод и овсянки, выпекать при температуре 200 градусов в течение 30-40 минут. Минут через 20 после начала запекания стоит проткнуть запеканку палочкой в нескольких местах, чтобы она пропеклась более равномерно.
5.
Сахар и другие подсластители добавляются по вкусу. Но и без них тоже получается очень вкусно:)