
Быстрый завтрак из лаваша, яиц, зелени и твердого сыра
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
368 ккал
Белки
21.1 грамм
Жиры
24.0 грамм
Углеводы
18.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииТонкий лаваш
1 штука
Твердый сыр
50 г
Сыр моцарелла
50 г
Куриное яйцо
2 штуки
Петрушка
15 г
Растительное масло
1 чайная ложка
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
1. Подготовить необходимые ингредиенты.
2. Куриные яйца разбить в емкость.
3. Взбить вилкой куриные яйца. Посолить по вкусу.
4. Сковороду поставить на огонь, влить 1 чайную ложку растительного масла. Смазать сковороду растительным маслом.
5. Влить в сковороду взбитые куриные яйца.
6. Накрыть тонким лавашом (круглой формы).
7. Натереть на крупной терке твердый сыр и моцареллу.
8. Высыпать натертые сыры на лаваш.
9. Накрыть сковороду крышкой, жарить на медленном огне примерно 5 минут.
10. Петрушку хорошо вымыть, мелко нарезать. Выложить лаваш с сыром на тарелку, посыпать лаваш нарезанной петрушкой.
11. Подавать к столу в горячем виде.