-
Закуски   Японская кухня   Низкокалорийная еда   Роллы

Роллы с рыбой и авокадо

94
45 минут

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность 698 ккал
  • Белки 17,6 грамм
  • Жиры 19,4 грамм
  • Углеводы 108,9 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции

Инструкция приготовления

45 минут
1. Сначала необходимо приготовить рис для суши: 2. Рис промыть в холодной воде, пока вода не станет прозрачной (минимум 10 раз слить воду). 3. Оставить его в воде на 1 час. 4. Переложить рис в кастрюлю, залить холодной водой (1,5 стакана) и накрыть крышкой. Поставить кастрюлю на средний огонь, после того как вода закипит, убавить огонь и варить рис под крышкой еще 10–15 минут. Важно все это время крышку не поднимать, и рис не перемешивать — он должен стать липким. 5. После того, как рис сварился, оставить на 15 минут. 6. Когда рис остынет, приготовить заправку, смешав 3 столовые ложки рисового уксуса, сахар и соль. 7. Аккуратно деревянной лопаткой вмешать заправку в рис. 8. Рыбу и авокадо порезать полосками. 9. Лист нори положить блестящей стороной вниз на бамбуковую циновку ( коврик), чтобы край водорослей совпадал с краем циновки. 10. В глубокой миске смешать 1 стакан воды и 1 столовую ложку уксуса, для того чтобы смачивать руки водой. 11. На лист нори тонким слоем выкладываем рис, оставляя 2–3 см от дальнего края незаполненными.Этот край смазываем тонким слоем васаби 12. Выкладываем начинку полосками. 13. Поднимаем край коврика и начинаем аккуратно сворачивать, оставленный край нори с васаби как бы склеивают ролл. 14. С помощью коврика, можно сформировать ролл , придав ему круглую, квадратную или треугольную форму. 15. Получившуюся колбаску режем очень острым ножом на 4–6 частей( в зависимости от размера листа нори). 16. Подавать с васаби, соевым соусом и имбирем.

При варке риса можно добавить листик комбу.

Похожие рецепты

Суши-роллы ассорти 92 1 час
Cуши в домашних условиях 100 1 час
Рис для роллов и суши 0 45 минут
Роллы с авокадо 87 40 минут
Роллы с сыром филадельфия и семгой 80 1 час 30 минут
Сладкие суши со смородиновым джемом 0 1 час 45 минут