Рыбный салат по-восточному
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
174 ккал
Белки
10.9 грамм
Жиры
5.5 грамм
Углеводы
18.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
5 порцийКруглый рис
100 г
Рисовый уксус
2 столовые ложки
Репчатый лук
5 г
Огурцы
1 штука
Сахар
½ чайные ложки
Майонез
2 столовые ложки
Васаби
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
1. Сварить рис до готовности.
2. В горячий рис добавить уксус и сахар.
3. Тунца размять вилкой, огурец отчистить от кожуры и мелко нарезать.
4. Лук мелко нарезать (если кладете васаби, то лук можно исключить).
5. Все ингредиенты смешать, заправить салат майонезом.
6. Салат разложить по тарелкам, можно украсить зеленью, креветками, огурчиком и т. д.
Калорийность на 100 гр —150 ккал, при этом салат достаточно сытный.